Cabinet de Psychologie en ligne
Mon approche
Mon accompagnement met votre bien-être au centre de ma pratique. Grâce à une approche intégrative alliant différents outils en psychologie (TCC, systémique et psychologie positive, art-thérapie), nous travaillons ensemble à dépasser vos blocages. Avec une écoute bienveillante et un travail en profondeur sur vos schémas mentaux, mon objectif est de vous aider à retrouver un équilibre durable, en accord avec vos valeurs.
Une approche globale pour un bien-être durable.
1. Une approche globale et intégrative
Pour vous accompagner, je m’appuie sur :
-
Une compréhension globale de votre parcours, afin d’identifier vos ressources et vos besoins.
-
Des méthodes reconnues scientifiquement, comme les TCC, pour transformer les pensées limitantes.
-
Une attention à vos relations et à votre environnement grâce à une approche systémique.
-
Des méthodes de respiration, pleine conscience et d'art-thérapie.
2. Une écoute bienveillante et respectueuse
Je vous propose un espace d’écoute où vous pouvez vous exprimer librement et en toute confiance, sans jugement.
L’objectif n’est pas de « vous optimiser » ou de vous changer, mais de vous permettre de traverser vos difficultés avec sérénité et de vous reconnecter à vos valeurs et à ce qui donne du sens à votre vie.
3. Travailler en profondeur sur les schémas mentaux
Nous explorons vos schémas mentaux, ces mécanismes inconscients hérités de vos expériences, parfois à l’origine de blocages.
Ensemble, nous identifions les schémas limitants, les déconstruisons pour en comprendre l’origine et les transformons en schémas alignés avec vos objectifs, afin de favoriser des changements positifs et durables.