Mon approche

Pour vous accompagner, je m’appuie sur :

• Une compréhension globale de votre parcours, afin d’identifier vos ressources et vos besoins.

• Des méthodes reconnues scientifiquement, comme les TCC, pour transformer les pensées limitantes.

• Une attention à vos relations et à votre environnement grâce à une approche systémique.

• Des méthodes de respiration, pleine conscience et d'art-thérapie.

Je vous propose un espace d’écoute où vous pouvez vous exprimer librement et en toute confiance, sans jugement.
L’objectif n’est pas de « vous optimiser » ou de vous changer, mais de vous permettre de traverser vos difficultés avec sérénité et de vous reconnecter à vos valeurs et à ce qui donne du sens à votre vie.

Nous explorons vos schémas mentaux, ces mécanismes inconscients hérités de vos expériences, parfois à l’origine de blocages.
Ensemble, nous identifions les schémas limitants, les déconstruisons pour en comprendre l’origine et les transformons en schémas alignés avec vos objectifs, afin de favoriser des changements positifs et durables.